Mellanmål

Ett snabbt mellanmål eller som frukost....
1 tärnat päron (eller 1 liten banan)
1 dl keso
10 bananchips
kanel

Jag älskar keso, är beroende av kanel och kan äta hur många bananchips som helst, så, detta är ett perfekt "efter-träningen-mål " i mina ögon.
Keson innehåller protein, bananen och frukten kolhydrater, kanel sänker GI-värdet och bananchipsen bidrar till lite fett.
Gott är det också!